Séance d’hypnose pour une micro-sieste en journée ou s’endormir rapidement par Benjamin Lubszynski

La sieste au travail ou la sieste de mi-journée est très bénéfique si elle dure entre 15 et 20 minutes. Cette séance permet l’endormissement rapide (elle peut aussi être utilisée pour dormir la nuit car elle ne comporte pas de phase de réveil). Pensez à préparer votre alarme pour ne pas dépasser la durée de sommeil dont vous disposez pour cette sieste réparatrice.

Merci Benjamin Lubszynski 🙂

En moins de 20 minutes, la micro-sieste permet de retrouver toute sa concentration et son énergie dès que le besoin s’en fait sentir. Il ne tient qu’à vous d’être plus reposé(e). Car les spécialistes sont unanimes : avec un peu d’entraînement, tout le monde peut y arriver !

L’auto-hypnose est une aide essentiel pour les siestes éclair.